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Publié le 01 mars 2025
La méthode Bokespin est une approche innovante et holistique pour lutter contre les premiers signes de l'âge chez les trentenaires. Cette technique combine des éléments de massage facial, de soins ciblés et d'habitudes de vie saine pour obtenir des résultats visibles et durables.
Inspiré du massage Kobido japonais, le massage Bokespin stimule la circulation sanguine, raffermit les muscles faciaux et tonifie le visage, permettant ainsi une action complète sans dépendre de tel ou tel produit et sans avoir à utiliser des méthodes couteuses et contraignantes.
Elle s’effectue avec une série de mouvements spécifiques, à commencer des effleurages sur l’ensemble du visage ainsi que des tapotements, en faisant attention sur les zones les plus sensibles.
Pratiquez ce massage pendant 5 minutes chaque soir pour des résultats optimaux, vous pouvez aussi le faire le matin pour avoir un teint beaucoup plus frais pendant la journée.
La méthode Bokespin préconise aussi une routine de soins en quatre étapes commençant par le nettoyage pour lequel vous devez utiliser un nettoyant doux afin éliminer les impuretés.
Appliquer ensuite un sérum antioxydant, idéalement riche en vitamine C pour protéger la peau des radicaux libres qui ont une forte influence sur le vieillissement de la peau.
Sachez aussi que l’hydratation a un grand rôle dans le vieillissement de la peau, alors buvez et mettez de la crème hydratante, choisissez une crème adaptée à votre type de peau.
Enfin, et c’est un point trop souvent négligé, la protection solaire, qui est indispensable pour prévenir le photo-vieillissement, même s’il n’y a pas de soleil, car les UVs ne sont pas un tout unique, il existe les UVA et les UVB.
Inspiré du concept de "skin cycling", le cycle Bokespin alterne soins actifs et phases de récupération sur 4 jours7 :
· Jour 1 : Exfoliation douce
· Jour 2 : Application de rétinol
· Jours 3 et 4 : Hydratation intense et récupération
L’alimentation étant indispensable pour ne pas vieillir, la méthode intègre un régime alimentaire riche en antioxydants (baies, légumes verts) qui permettent de lutter contre les radicaux libres comme nous l’avons vu précédemment.
Il intègre aussi des Oméga-3 (poissons gras, noix) qui sont très bon pour la peau et même pour sa cicatrisation, et des protéines maigres (poulet, légumineuses) car ces aliments favorisent la production de collagène et l'éclat de la peau.
La gymnastique faciale Bokespin comprend également des exercices quotidiens pour tonifier les muscles du visage comme le fait de gonfler les joues et déplacer l'air de gauche à droite évitant l’apparition des joues qui tombent ou permettant de les rehausser.
Un sourire large en gardant les lèvres fermées permet quant à lui de faire travailler les fossettes, qui lorsqu’elles sont fermes font paraître jeune et elle inclut aussi le fait de lever les sourcils et les maintenir 5 secondes pour agir sur le front.
La méthode Bokespin promet dans un premier temps une peau plus ferme et lumineuse, ainsi qu’une réduction des rides fines. Un teint plus uniforme est aussi a attendre tout comme un ovale du visage redéfini.
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