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Publié le 16 avr. 2023
Vous souhaitez prendre soin de la peau du visage pour ne pas qu'elle se dégrade au fil du temps? Vous êtes au bon endroit, dans cet article, nous allons voir ensemble tout les facteurs qui y contribuent, puis nous analyserons les différents moyens de ne pas vieillir au niveau du visage, et sans chirurgie:
Beaucoup de choses se produisent au niveau cutané au fil des ans, voici tout ce que vous devez savoir sur le processus du vieillissement de la peau:
Le collagène et l'élastine sont des protéines qui maintiennent la fermeté et l'élasticité de la peau, et elles diminuent naturellement avec l'âge, tout du moins si rien n'est fait, avec un bout de cycle des problèmes de peau comme des rides et un relachement de la peau, qui ira en empirant au fil des ans.
Pour ce qui est de la graisse sous cutanée, elle est liée à la perte des graisses naturelles dans le visages, les zones les plus concernées étant les yeux, les temps et les jouent avec un creusement des rides et un visage paraissant plus creusé et affaiblit;
Le soleil endommage les cellules de la peau et dégrade le collagène et l'élastine, rendant la peau plus fine et donc en apparence beaucoup plus vieille, avec une peau moins ferme et des tâches de vieilleisse.
Le fait de fumer endommage aussi les cellules de la peau et réduit l'apport en oxygène et entraîne une perte de collagène et d'élastine, avec la aussi un vieillissement de la peua qui va s'accélerer grandement, comme le prouvent des études sur des jumeaux, dont l'un fume et l'autre non et montrant a terme de visages bien différents.
Le stress augmente la production de cortisol, qui joue sur les cellules de la peau et la production de collagène, ce qui est très mauvais pour la peau, d'où l'expression, "se faire des rides".
Une alimentation de mauvaise qualité, par exemple riche en sucres et en graisses saturées, va aussi jouer sur le vieillissement de la peau. Les aliments riches en sucre, tout du moins quand il n'est pas naturel comme dans les fruits, vont la aussi dégrader le collagène et l'élastine, tandis que les aliments riches en graisses saturées peuvent contribuer à une inflammation de la peau, ce qui va également la faire vieillir et la rendre sujette à certains problèmes de peau, comme par exemple l'eczéma et l'acné, pouvant même laisser des cicatrices.
La déshydratation va également entraîner une apparence plus terne et plus fatiguée de la peau. Lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau, la peau peut va devenir plus fine avec en bout de cylce des rides et ridules, surtout si vous buvez de l'alcool ou du café qui déshydratent la peau.
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Passons maintenant au coeur du sujet, car s'il n'est pas possible de ne pas vieillir du visage, il est possible de retarder le processus du veillissement cutané, voici tout ce qui s'offre à vous pour y parvenir:
Et oui, le soleil est terrible pour la peau, alors ne faites jamais l'impassse sur la crème solaire, et buvez beaucoup pendant les jours de forte chaleur, vous pouvez aussi hydrater votre peau si elle a tendance a devenir très sèche.
La peau bien hydratée permet de maintenir une apparence plus jeune t plus saine, alors buvez suffisamment d'eau et ne la substituez pas l'eau par les autres boissons, idéalement, prenez une eau minérale riche en calcium et en magnésium.
La crème hydratante est un indispensable pour ne pas l'abîmer, elle agit comme barrière protectrice face au vent et face au froid, pour que vous puissiez toujours la conserver la plus douce possible. Des masques et sérums peuvent aussi être très efficaces. Vous pouvez aussi mettre des crèmes riches en peptides et en acide hyaluronique.
Un sommeil suffisant est nécéssaire pour une peau éclatante, vous pouvez cependant dormir avec un masque de sommeil pour éviter de frotter la peau des yeux contre l'oreiller, car dans le cas inverse, la peau va se froisser avec l'effet que vous connaissez.
Certains aliments sont très bons pour la peau, il s'agit de ceux qui sont riches en vitamines et oméga-3, tant qu'ils sont pris froids, ceux trop cuits seront eux néfastes. L'indice pral et orac doivent aussi être pris en compte, notre documentation offerte à l'achat vous expliquera tout en détails. Faites aussi le plein d'aliments riches en anti-oxydants, comme le thé vert ou le chocolat noir surtout quand il n'a pas de sucre, les légumes verts en sont aussi remplis.
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Certaines substances sont mauvaises pour la peau, celles riches en parabènes, sulfates et parfums synthétiques doivent être évitées et vous devez prendre des produits plus doux et plus naturels.
Effectuer un massage a froid au jade roller permet d'agir sur les rides, les cernes et le teint de la peau, car il permet de stimuler la production de collagène, le système sanguin et lymphatique.
Le jade roller est un outil des soins de la peau qui est fait de jade anturel et permet un massage du visage efficace et frais, il permet aussi de réduire les tensions du visage après une longue journée.
Il suffit de 5 minutes par jour pour obtenir des résultats sur le long terme, si vous souhaitez en optimiser les effets, la aussi, nos livres offerts à l'achats vous permettront d'optimiser son utilisation.
Pratique également évoquée plus en détails dans notre documentation et qui permet de raffermir les muscles du visage et du cou, vous pouvez le pratiquer chez vous à tout moment, des vidéos explicatives seront sans doute plus parlantes.
Les méthodes permettant de ne pas stresser pourront vous donner de bonnes hormones et même augmenter la taille des télomères pour ce qui est de la méditation, alors privilégiez le calme mentale en appliquant les solutions anti-stress.
Si vous accumulez trop de pression, vous avez tout d'abord le yoga ou la méditation qui permettent d'apaiser, et les sports de combats ou d'endurance si vous souhaitez relacher la pression autrement.
Enfin, si vous avez trop de choses à penser, mettez-y sur écrit pour toujours avoir de quoi évacuer ses pensées parasites.
Nous offrons 5 livres a chaque achat dans notre boutique, avec des routines à mettre en place à chaque stade de la vie et très peu connues du grand public. Nous sommes évidemment parti prenante, mais consultez tout de même la page d'accueil, le contenu est précieux et peut faire une grande différence si appliqué.
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